นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารมื้อเย็นที่ย่อยง่ายและมีรสไม่จัด เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารไม่ทำงานหนักเกินไป ซึ่งจะส่งผลให้เริ่มงานในวันใหม่อย่างสบายตัว


ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและกระฉับกระเฉงให้กับร่างกายด้วย